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Covid-19 : Projet parentalité

Pendant le confinement, la direction "Petite Enfance/ Éducation/ loisirs et sports" de la ville de Croissy-sur-Seine propose aux parents une série d'activités à faire avec leurs enfants.
Recette du sable magique ou de la pâte à modeler "maison" ou dessins faciles, retrouvez toutes ces activités ci-dessous ! 

Vous retrouverez également des informations sur les émotions et leurs expressions, notamment en période de confinement. 

En cette période particulière tout notre contexte de vie se retrouve chamboulé. 

C’est la première fois que nous sommes amenés à vivre ces événements et les conséquences qui en découlent. Notre fonctionnement psychique n’est pas « habitué » à gérer ce genre de situation, il préfère généralement ce qui est possible à anticiper. C’est pour ça que les routines sont très importantes pour beaucoup d’autres nous. Dans ce contexte, celles-ci se retrouvent totalement bousculées mais il est possible de s’en créer de nouvelles. 

Le contexte émotionnel est particulièrement impacté actuellement. Les émotions ressenties, par les adultes et les enfants, peuvent être plus fortes, plus exacerbées autant de façon positive que négative. Le vécu des enfants et celui des parents peut être différent ou similaire, ce qui est sûr, c’est qu’ils sont en liens l’un avec l’autre. 
Quelles émotions ressentons-nous ?

A l’heure actuelle nous pouvons notamment ressentir de la peur, ou de l’angoisse (la première émotion permet de rester en action, la seconde, elle, peut être paralysante). Il peut aussi apparaître une forme de peur vis-à-vis du retour à la « normale » et du déconfinement.

Un certain ennui peut également survenir. Ce qui peut être déstabilisant car pas nous n’en avons pas l’habitude dans cette société qui va vite et dans laquelle nous devons être toujours en action. Les parents sont peut-être en télé travail, il n’y a pas les mêmes centres intérêts en fonction des tranches d’âge dans la fratrie, il est impossible de voir ses amis, autant d’éléments qui peuvent générer de l’ennui, mais s’ennuyer peut devenir bénéfique si ce temps est mis à profit pour la créativité, et l’inventivité. Veiller tout de même à ce que l’ennui n’entraine pas un sentiment de déprime. Penser à rendre l’enfant acteur, lui demander ce qu’il a envie de faire afin qu’il ne s’ennuie pas trop non plus. Il est aussi possible de ressentir de l’agacement, de l’énervement, de la tension (entre adultes, entre enfants, entre enfants et adultes). Ce qui paraît tout à fait normal car nous ne sommes pas habitués à être ensemble tout le temps. De plus ce temps nous est imposé et non choisi. 

Cette liste n’est pas exhaustive mais il apparaît donc particulièrement nécessaire en cette période d’exprimer nos émotions afin qu’elles n’envahissent pas le quotidien et n’impact pas toute l’ambiance familiale.
 
Pour cela il existe plusieurs « étapes » : 

  • En premier lieu, il faut donner aux enfants du vocabulaire sur les émotions, en parler avec eux. Christine Schull parle « d’alphabétisation émotionnelle ». A travers différents supports, comme des livres ou des images l’adulte nomme l’émotion, la mime avec l’enfant, afin que celui-ci en comprenne notamment le caractère positif ou négatif. En parler permet aussi de montrer que c’est naturel, et que chacun a des ressentis émotionnels en fonction de ce qui se passe pour lui.
  • Ensuite, il est important de « ressentir » l’émotion pour mieux comprendre aussi celle de l’autre. L’émotion passe en effet par le corps. Lorsque nous sommes en colère, notre cœur bat plus fort, notre respiration change. Le ressenti est différent lorsque nous sommes calmes. L’enfant doit expérimenter ces différentes sensations. Il est possible de proposer des exercices de respiration, de méditation ou de yoga à faire en famille et/ou seul. (Atelier proposé par les professionnelles).
  • Enfin, il faut pouvoir exprimer ses émotions et y associer le besoin sous-jacent. 

Par exemple : je reconnais que je suis en colère, le besoin sous-jacent peut être le besoin de se défouler ou au contraire d’être réconforté. (Voir le tableau des émotions en annexe).

Pour permettre à l’enfant et à l’adulte d’exprimer ses émotions et ses besoins il existe différents supports tels que le tableau des émotions, la « météo » ou le « thermomètre » des émotions, un code couleur propre à chacune d’entre elles (la couleur des émotions). 

En conclusion, tout le monde est très sensible en cette période, voire même hypersensible, les enfants autant que leurs parents. Il est donc important de pouvoir exprimer ses émotions, de les ressentir sans culpabiliser mais sans pour autant se laisser envahir. Un peu de patience et de courage et comme quelqu’un l’a récemment dit, nous retrouverons bientôt des jours heureux …

 

 

Publié le 09 avril 2020

Prochain conseil municipal : 
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